パーソナルピラティス
その日の体に合わせて組み立てる、オーダーメイドのセッションです。
いつもの動きに
少しだけプロの視点を
自分ではちゃんと動かしているつもりでも、別の部分に力が入っていたり、苦手な動きを避けてしまったり。パーソナルでは、その日の身体の状態を見ながら「今のあなたに必要な動き」を一緒に探していきます。
セルフで続けているからこそ、一度プロに見てもらう。
こんな方に
- セルフでやってみたが、効いている感覚がない
- 正しいフォームができているか不安
- 肩こり・腰の重さなど、気になる部位がある
- まずプロに教わってから、自分で続けたい
- 1対1なので、人の目は気にならない
姿勢分析の流れ所要時間 60分
- 1
カウンセリング
窓側の席で、気になっている部位・運動歴・その日の体調をうかがいます。
- 2
姿勢分析・ビフォー撮影
正面・横・前屈・後ろ姿の4方向から、今の体の状態を確認して記録します。
- 3
分析結果の共有
どこがどう傾いているか、写真を見ながらご説明します。
- 4
マシンセッション
分析結果に合わせて、その場で負荷とフォームを調整します。
- 5
アフター撮影
同じ4方向で撮影。その場で変化を見比べます。
- 6
次回に向けたメニュー提案
分析シートをお渡しします。
※ 会員以外の方は、着替えとカウンセリングを含めて90分です。
1回のレッスンで、この変化同じ日・同じ服装で撮影しています
後ろ姿／肩の高さ
正面／肩と脚のライン
前屈／背中のカーブ
※ 写真の掲載はご本人の同意を得ています。効果には個人差があります。
パーソナル料金
月額会員の方
| 初回の姿勢分析 | 無料／60分 |
|---|---|
| レッスン ／MIZUHO | 2,200円 先着100回まで |
| レッスン ／EME | 5,000円 |
会員以外の方
MIZUHOさん限定
| 初回 姿勢分析＋ | 3,000円／90分 |
|---|---|
| 2回目以降 パーソナルレッスン | 6,600円／60分 |
※ どちらも着替え・カウンセリング込みです。
| ご予約 | LINEにて承ります。予約サイトからのお申し込みはできません。 |
|---|---|
| 持ち物 | 動きやすい服装／滑り止め付き靴下／飲み物 |
| お支払い | クレジットカードのみとなります。 |
担当インストラクター2名が在籍しています
MIZUHO
会員・会員以外どちらも担当
fonv pilates インストラクター。韓国式ボディメイクを得意としています。
EME
会員のみ担当
マットピラティスのインストラクター。がんサバイバーの方に向けたレッスンを中心に活動しています。
※ 会員以外の方のセッションは、MIZUHOが担当します。
出勤日についてご希望の日時をLINEでお送りください
インストラクターの出勤日は、月ごとに決まります。ご希望の日時をLINEでお送りいただければ、空いている枠をご案内します。